杨谨简介

国家高级心理咨询师、心身整合疗愈师

央视系列栏目∶《小鬼当家》家庭顾问

《最野假期》心理专家

《育儿大作战》亲子关系专家

著作《蹲下来和孩子说话》《成就孩子 先成就妈妈》

深耕家庭教育18年

致力于帮助更多家庭，更多孩子。

擅长领域：
抑郁症、焦虑症、亲子关系、青少年成长及情绪障碍、职业规划、职场人际关系、婚姻情感、因移民导致的相关问题等。父母成长课程及沙龙、亲密关系及女性成长课程及沙龙

“关照情绪 回归安宁”工作坊招生简章

在工作及生活中，您是否遇到如下情况？

1、 感觉上级总在挑剔你，让你倍感压力、心情郁闷？

2、 同事们有说有笑时，你在一旁落落寡欢、甚至觉得他们在嘲笑你？

3、 父母总拿别人的孩子跟你比，已至节假日不愿回家，即使回家与父母的相处也不愉快

4、 总感觉高兴不起来、做事情拖拉、干啥都没兴趣？

5、 一遇到外界的刺激，愤怒、焦虑、恐惧、没有安全感等负面情绪就会找上你？

6、 恋人不秒回你的信息就抓狂、愤怒或怀疑猜忌…?

7、 经常性的偏头痛、胃痛、神经慢性疼痛却查不出器质性问题

8、 长期失眠、入睡困难、易惊醒、常做噩梦或有其他症状的睡眠障碍

………

如果您有上述情况中的一种甚至几种，都欢迎走进我们的工作坊“关照情绪 回归安宁”；指导您检测自己情绪是否积极健康，通过工作坊的学习、互动及体验；感受到原生家庭的模式对我们情绪反应的影响、让我们学会更好地关照自我的情绪、调节及管理自己的情绪；从而回归内心深处的平静及安宁；为和谐社会贡献及家庭幸福、人际关系贡献自己的一份力量；也为自己及家人的身体健康起到积极有效的作用。

部分擅长课程

一、建立更棒的亲子关系

1. 0-18岁儿童的心理发展规律

2. 亲子关系的建立

3. 如何面对孩子的逆反

4. 孩子是父母的一面镜子

5. 父母的自我觉察

二、女性的M型生涯

1. 女性成长经历的主要阶段

2. 自我性格的初探

3. 如何进行有效的规划

4. 如何遇见更好的自己

三、家庭关系

1、家庭目前矛盾的分析

2、原生家庭对自己的影响

3、萨提亚家庭雕塑

4、家庭沟通模式

5、家庭模式的调整

四、压力管理

1、协助学员了解压力、压力的来源和成因

2、了解自我内心活动、信念与压力的关系

3、学会应对压力、放松自我的方法与技巧

五、了解职业性格，职场少走弯路

培训内容及时间安排

时间安排：12月16日-17日，线上、线下课程两天

培训地址：安徽宿州妇儿活动中心二楼1-13号会议室

   购买后联系我们：联系方式：400 667 8090