法国生物学家乔治•居维叶说过：“天才，首先就是注意力。注意力就是知识的窗户，没有它，知识的阳光就照射不进来。”

注意力不集中，在学生群体中是一个十分普遍的现象，也是最困扰家长的重要问题之一。

孩子注意力不集中，作为家长我们可以通过玩游戏的方式去帮助孩子改善这一问题。

上一期给大家介绍了为什么要做认知能力测试，这一期给大家带来了一些注意力训练的小游戏，经常与孩子一起去做这些小游戏，可以改善孩子注意力不集中这一现象。

01 我是顺风耳（听力训练）

玩法一：找到一段音频，可以是文章朗读，也可以是新闻播报，根据孩子的能力选择。选择安静的房间，把音量调低，尽可能低到刚好听清为止。通过微弱的声音迫使孩子尽力集中注意力，去认真听这一段音频，这可以使孩子的注意力集中性得到训练。注意：这个训练的时间不要超过15分钟，否则易疲劳。

当孩子经过一段时间的训练有所提高后，可以要求他边听音边做一些默读训练或两位数的乘、除心算以提高难度。

玩法二：家长选择一篇文章、故事朗读，让孩子边听边找出指定内容，听到了以拍手表示。例如：当听到家长读到“的”字时，拍一下手，听到一个拍一下手，读完全文后回想自己拍了几次。

训练一段时间后，可增加难度，如找成语，找数量词，找表示颜色的词等等。开始训练时，家长朗读的速度可稍慢，以后速度逐渐加快。

坚持听力训练，可以增强孩子闹中取静的能力，让孩子注意力集中的强度大大提高，可以不怕外界干扰而能集中注意力去学习。

02 拼图、搭积木

让孩子玩拼图或者搭积木，从数量少的拼图或积木开始起步，逐渐增加拼图或积木的块数。选购拼图或积木时，最好是让孩子自己挑选，自己熟悉的、喜欢的形象，比如小动物、卡通形象等，让他完成后有惊喜、亲切的情感收获。如果儿童入门困难，可以让他对照着完整图形进行拼搭，指点他注意图块拼接处的特点。

像拼图和搭积木这种活动需要高度集中注意力，喜欢拼图的孩子，有时能达到十分入迷的程度，可在相当长的一段时间里持续研究、拼搭。此类游戏的难度要逐渐加大，要让孩子有成就感，才能保持他对此类游戏的热情。

经常进行拼图或搭积木游戏，不仅可以锻炼孩子精细动作能力、手眼协调能力和专注力，还可以提高逻辑思维能力，情绪管理能力、抗挫能力。

03 找不同

寻找两张图片，两张图片大体一致，其中几处不一样，找出所有不一样的地方便能通关，开始下一关。（此类游戏可以通过游戏软件或者相关书籍来进行。）能锻炼眼力的同时还可以锻炼注意力。

如果孩子之前没有玩过“找不同”游戏，可以先让他区分两堆实物之间的不同，然后使用形状卡片或彩色图片，让孩子区分它们。

在游戏过程中，孩子可能会渐渐失去耐心，出现不耐烦的情况，这时就需要家长耐心进行引导。当孩子找到的时候，家长要积极鼓励，让孩子再接再厉；当孩子没找到的时候，家长也别出现不耐烦的态度，可以适当给点提示，引导孩子去发现。

经常玩“找不同”游戏，不仅可以锻炼孩子的注意力，还可以锻炼孩子观察力、想象力和创造性思维。

04 你是我的小镜子

第一次玩的时候家长与孩子面对面坐着，做示范，一边报自己五官四肢的相关部位一边用手去触摸，让知道哪些词语对应哪些地方，孩子跟着家长来做，比一比谁正确、速度快。刚开始可以一个部位、一个部位地报，随着熟练程度的加强，你可以连续报几个部位，例如“鼻子、下巴手腕”，让孩子连续触摸，慢慢地提高速度。

刚开始不用去强调左边或者右边，比如，你触摸左耳朵，孩子可以因面对面而模仿着触摸自己的右耳朵。等到孩子熟练以后，可增加难度强调左右。

这个游戏不仅可以让孩子在高度兴奋的状态中凝聚注意力，还可以训练孩子的反应速度。

05 多米诺骨牌

多米诺骨牌训练可以考验孩子能将单一的动作坚持多久的一个训练。

我们一生当中所面临的所有状况，包括学习科目不一定都是都是多变、有趣、富有挑战性的，也有可能是反复单一的，经常进行多米诺骨牌训练可以减少孩子遇到单一重复训练时犯“老毛病”的情况。

多米诺骨牌对我们训练注意力集中的持续时间有很好的帮助。当孩子把几百块骨牌瞬间推倒的快感，也能促使孩子对训练的“单调”产生耐受性，只要有快乐和成就感，孩子就可以逾越集中注意力所产生的单调感。

06 浮想联翩

先让孩子观察一幅画面5分钟，将画收走并给孩子一张白纸，让孩子去回忆画面内容，并且画面内容写出来，看到什么写什么。例如画中的有几个人、身上穿了什么颜色的衣服、衣服大概是什么样的，这些人是在哪里，多少个男生多少个女生等等。当孩子写好之后，家长可以拿着原画向孩子提问以上内容。如果有错漏，可以让孩子重新观察，然后再进行挑战，当然两次题目尽量不一致。

这个训练既可培养注意力集中，也可提高注意更广范围的能力，除了观察画面也可以选择回忆一组无规律的数字或汉字来进行训练。

想不到吧！这些简简单单的小游戏可以帮助孩子改善注意力不集中的问题，当然在游戏过程中我们还要注意以下几点——从小到大、从短到长、从少到多、从易到难。

让孩子在快乐中学习，玩耍中成长。

今天的分享就到此结束。下期再见~